jueves, 14 de mayo de 2015

La caótica alimentación de un bebe

Una nueva etapa en mi vida, en la cocina y en este Blog

Hace un poco mas de 9 meses me convertí en mamá, la experiencia más maravillosa, agotadora, demandante y creativa.

Me voy a unir a muchas madres en un sentimiento; “Si y definitivamente si es lo mejor que te puede pasar en la vida.

Sin embargo, y en mi caso particular este gran acontecimiento también despertó en mi grandes y numerosas preocupaciones, como este, es un blog de cocina, solo nos vamos a ocupar de las preocupaciones nutricionales que empiezan tan solo un minuto después del parto.
Cuando nació mi hijo la primera de mis preocupaciones fue: “No me baja la leche, se va a morir de hambre”, posterior a eso vino la solución, “masajea los senos, la leche bajara entre 3 y 4 días posteriores al parto, algunas mujeres se demoran hasta 7”;  Wow que descubrimiento! y los días en los que me iba a dedicar a masajearme los senos, de que lo iba a alimentar?; la respuesta también llego de inmediato, después del parto, fui a mi habitación para la recuperación, cada turno de enfermeras me entregaba la misma información: “cuando el bebe llore lo pones 20 minutos en el seno derecho y luego 20 minutos en el seno izquierdo, si no queda satisfecho, entonces, le daremos leche de formula”; Súper gracias, llevaba aproximadamente 8 horas diciendo que NO tenia leche, pero debía poner al bebe 40 minutos a tomar aire y luego cuando su desespero fuera tal, le daría leche de formula. (Eso era lo que yo pensaba, luego entendí que debía hacerlo así para enseñarlo a mamar y adicional para estimular mis senos para que produjeran leche)
No estoy en contra de la lactancia, para nada, incluso, después de masajear mis senos y de recibir la ayuda de una amiga que gentilmente me enseñó todo acerca del tema, eso sin contar que me tranquilizo con las palabras más sabias que hubiese podido yo escuchar en aquellos momentos “Tu responsabilidad es alimentarlo, no importa cómo, porque si finalmente no te baja, eso no te hace una mala madre”. Cabe resaltar que no solo me dijo eso, me llevo un kit completo de lactancia y el libro más hermoso que jamás haya leído “Un regalo para toda la vida”, Gracias Natalia Serrano. Finalmente al tercer día me bajo el tan esperado y sufrido elixir, mi bebe lo pudo disfrutar hasta los 8 meses.

Recapitulando mi historia, el mensaje es el siguiente, nadie sabe lo que una mamá sufre por no saber cómo alimentar de la mejor manera a su bebe, es una preocupación que llega junto con los hijos y no se acaba nunca.

Cuando llegué a mi casa, con el problema de la leche resuelto, tuve tiempo de leer y experimentar con la comida, se ha vuelto para mí una tarea de no acabar que me divierte mucho, en este recorrido, he logrado tan buenas y variadas recetas que no puedo esperar a compartirlas en mi blog para ayudar a otras mamás que compartan mi preocupación. Yo al igual que muchas mujeres, tengo un trabajo de 8 horas de lunes a viernes, pero en las noches y los fines de semana dedico parte de mi tiempo libre a experimentar en la cocina, a preparar los platillos de toda la semana y a porcionar carne y vegetales.
La alimentación no se vuelve más sencilla a medida que crecen, todo lo contrario, cada vez es más exigente y más desgastante la tarea; la creatividad debe estar a flor de piel y también la paciencia ya que aparte de no saber que darles, están siempre contigo las opiniones no pedidas al respecto y la mirada experta de tu pediatra, esta ultima sin embargo, se convierte en el arma con la que uno amenaza a todo el que se quiere meter con  nuestro método elegido de crianza y alimentación “El pediatra dijo…”.


Claramente yo no soy pediatra (gracias a Dios) los admiro por toda su paciencia y por tener la capacidad de entender a estas locas mamás que ciegas de amor por nuestros hijos, no sabemos cómo los vamos a alimentar.  Soy una persona de Mercadeo de profesión y de oficio cocinera, si me preguntan cuál de las dos me gusta más, responderé lo mismo que responden las mamás que tienen más de un hijo; “los quiero a los dos por igual”.

Espero poder compartir con ustedes todos mis experimentos en la cocina, para que nuestros hijos coman bien, fresco y natural.

domingo, 30 de septiembre de 2012

Octubre, mes de Calabazas



Historia de la calabaza de halloween y Recetas originales

Una sencilla calabaza puede convertirse en una lámpara encantada que trae sobre si la magia y encanto de la última noche de octubre…Este artículo está lleno de magia, porque descubriremos la historia de la tan famosa calabaza de Halloween y además haremos con ella una deliciosa receta para el día de brujas.

Es en el día de halloween donde niños y adultos rescatan una vieja tradición Irlandesa que cuenta la historia de Jack, un hombre borracho, estafador y vago, el cual burló al diablo al punto de proteger su alma hasta después de la muerte, sin embargo, al no poder entrar ni al cielo ni al infierno tuvo que vagar por la tierra con una lámpara hecha de calabaza y un pedazo de brasa (carbón) encendida.

Los irlandeses utilizaban estas lámparas para iluminar el camino de regreso al mundo de los vivos a sus seres queridos ya muertos, retando así los poderes de la oscuridad, curiosamente en México continua la tradición de preparar “calabaza en tacha” un dulce que se ofrenda a los muertos en el mes de noviembre.

Hoy en día esas lámparas de calabaza que hacemos para decorar nuestras fiestas de Halloween llevan por nombre candiles de Jack. 

Las calabazas son los frutos más grandes que se conocen; en Italia se cultiva una variedad que alcanza 1mt de diámetro y 20kg de peso, este fruto ha aportado a la humanidad una chispa de alegría y un algo misterioso.

A continuación una receta original, cuando la pruebes no sabrás que es ahuyama (calabaza, zapallo), si no te gusta la ahuyama como alimento entonces saca sus semillas para que no se descomponga tan rápido, ponle ojos y boca, enciende una vela en su interior y decora tu casa en la noche de brujas.

Panqueques de ahuyama (4 a 6 porciones)

1 taza de harina de trigo
1 cucharadita de polvo de hornear, sal al gusto
1 cucharadita de pimienta de olor
½ cuchara de canela en polvo
1 huevo
2 tazas de puré de calabaza
4 cucharadas de jarabe de maíz
3 cucharadas de leche
1 cucharada de mantequilla
½ taza de nueces picadas


Poner la harina en un recipiente, el polvo de hornear, la sal, la pimienta de olor y la canela. Batir el huevo e incorporar el puré, el jarabe, la leche y la mantequilla, agregar los ingredientes secos y mezclar hasta que quede cremoso.

Calentar un sartén antiadherente ligeramente engrasado; con una cuchara colocamos suficiente cantidad de masa para cubrir el fondo, una vez esté dorado, servimos con miel o mermelada.

Buen provecho y buena fiesta buuuuuuuuuuu.

viernes, 29 de junio de 2012

Recomendado de la semana: Guacamole Molcajete

Restaurante La Rosa Medellín 


 Ayer visité el restaurante La Rosa en el centro comercial la Estrada en Medellíny me encantó la forma como te preparan y presentan el guacamole Molcajete, acompañado de nachitos.Si quieres hacer en tu casa el Guacamole acá te comparto el video y los ingredientes.

Link al video: http://www.youtube.com/watch?v=-851nGlxft0&feature=plcp

Ingredientes:

Aguacate (palta)
 Mango verde picado en cubos 
Tomate rojo y verde picado en cuadritos 
CilantroCebolla picada en cuadritos
Mucho limón
Pimienta
Sal  


Si vas a Medellin te recomiendo este buen restaurante Mexicano, donde podrás disfrutar de deliciosos platos, delicadamente servidos, donde además del guacamole podrás probar las fajitas y el creativo ají picante de diferentes sabores (maracuyá, mora, piña y ajitomate). 


El promedio por persona es de $45.000 y la relación costo beneficio es muy buena.Espero que lo disfrutes...

jueves, 3 de mayo de 2012

Cocinando con Ari: Ahora vivo Solo

Cocinando con Ari: Ahora vivo Solo: Ahora vivo solo Parte I Para muchos vivir solos es una necesidad, para otros una dicha, para otros una obligación y para otros ...

Ahora vivo Solo



Ahora vivo solo

Parte I

Para muchos vivir solos es una necesidad, para otros una dicha, para otros una obligación y para otros lo mejor…sea cual sea el motivo no se preocupen vivir solo no es tan malo, puede ser la mejor época de sus vidas…

Me he dado cuenta que mis amigos se están independizando, la verdad que alegría, ya era hora!. A ellos y a todos los que están dando este paso les dedico este articulo y el próximo, si se animan a leerlos los pueden encontrar muy útiles. Voy a quitarles una preocupación y tal vez la principal… La comida en este artículo hablaremos de lo que necesitan para organizar la cocina y en el próximo hare una selección de recetas para simplificarles la vida. Espero de corazón que lo disfruten.

Mi meta es entregarles una mini guía a cerca de lo que necesitamos tener y saber para preparar simples, deliciosos, económicos y nutritivos platos para que se consientan y no coman todos los días por fuera. Con el ritmo de vida que llevamos, es probable que sea muy atractivo comer en restaurantes, pero, porque no, uno de estos días tomarse un tiempo para escuchar su música favorita, tomarse más de una copa del vino que les gusta, darse un baño  y cocinar en bata…hagan la prueba, es un plan absolutamente delicioso.

Para empezar vamos a hablar del equipo de cocina, contar con los elementos adecuados puede simplificarnos considerablemente la vida así como llenarnos de cosas sin sentido nos puede llevar al caos y el desorden (lo digo por experiencia propia) a continuación les dejo algunas ideas, para nada una imposición, como siempre lo he dicho, en la cocina reina la creatividad.

Que necesitamos para preparar comidas?

1 Cuchillo grande

2 cuchillos pequeños

1 cuchillo para pan (los que tienen sierritas)

1 tabla para picar

1 colador grande y uno pequeño

1 abrelatas

1 saca corchos

1 exprimidor

1 juego de recipientes de plástico para guardar cosas en la nevera

1 juego de recipientes para mezclar (tazas del material que quieras)

1 espátula

3 cucharas para revolver, servir, probar (las de palo dicen que son antihigiénicas pero yo las recomiendo)

1 tijera de cocina

1 licuadora

Que necesitamos para el horno?

1 lata plana

1 refractaria pequeña

1 refractaria mediana

Que necesitamos para cocinar?

1 juego de ollas (antiadherentes) por lo general son 3, pequeña, mediana y grande

1 sartén con tapa

2 sartenes para preparar huevos con tapa (no siempre estamos solos)

1 jarra

1 olla de baño de maría (suena complicado pero son lo máximo)

1 olla arrocera

Y los accesorios? Importantísimos

1 juego de coge ollas

1 delantal

2 toallas de cocina

1 rollo de papel de cocina

1 rollo de película plástica (vinipel)

1 rollo de papel aluminio

1 jabón de loza

1 esponja para platos

1 esponja para vasos (no queremos que huelan mal)

Bolsas para la basura

1 balde

1 escoba

1 trapero

Y listo, con estos implementos más los que seguro les regalen y los obligatorios (vasos, vajilla, cubiertos, ensaladera) tenemos la cocina necesaria.

Mientras van de compras y equipan su cocina, yo hare la selección de recetas para  que hagan su vida más fácil… en el próximo articulo hablaremos de los condimentos (puedes leer  “los condimentos más importantes de la cocina”). No olvides que si tienes alguna duda o necesitas saber algo más puedes escribir a mireceta@cocinandoconari.com

Les deseo buenas compras…



lunes, 9 de enero de 2012

La Papa


La Papa
Recetas originales

La Papa o Patata, a diferencia de lo que muchos piensan, es un alimento muy sano, no engorda y es el acompañamiento ideal de las carnes cuando de dietas se trata y a demás de todo son deliciosas…

En estos días alguien me pidió que hablara de la PAPA y que propusiera diferentes y divertidas recetas para acompañar nuestros platos.

Todos conocemos la papa pero poco sabemos de sus propiedades y tampoco conocemos muchas recetas que nos permitan ser creativos a la hora de prepararla, aparte de las papas fritas, al horno, en puré o al vapor, pues bien, tenemos muchas otras opciones y hoy se las voy a mostrar, pero antes quiero que hablemos un poco acerca de este delicioso tubérculo.

La papa es originaria de América y muy utilizada en  la cocina europea dado que su sabor suave y su agradable contextura la convierte en el acompañamiento ideal de sofisticadas y comunes preparaciones; Contiene vitamina C, antioxidantes (ayudan a prevenir el envejecimiento), potasio (previene los cálculos) y magnesio (alivia los dolores gástricos), es de fácil digestión, su corteza cruda licuada ayuda a eliminar las grasas y como si fuera poco es económica. Cada 100 gramos de papa nos aporta aproximadamente 100 calorías (si la preparamos al vapor). Por estos motivos y por muchos otros la papa es un alimento como pocos; Versátil, deliciosa, fresca, suave, de olor agradable, en resumen, el mejor acompañamiento.

A continuación encontrarán mis recetas favoritas, espero que las disfruten.

Papas Alemanas (4 personas)


1 libra de Papas
6 tiras de tocineta finamente picada
2 cucharadas de apio finamente picado
½ (media) taza de leche
½ (media) taza de agua
¼  taza de vinagre
1 cucharada de harina
1 cucharada de perejil picado
Sal y pimienta

Cocinar las papas enteras y con cascara  en agua con un poco de sal, cuando estén listas (atravesarlas con la punta de un cuchillo) las pelamos y las cortamos en rodajas uniformes más o menos de medio centímetro de grosor.
En un sartén sofreímos la tocineta en su propia grasa hasta que esté bien dorada,  cuando estén listas, en el mismo sartén ponemos los demás ingredientes, agua, leche, harina, vinagre, sal y pimienta y cocinamos durante 5 minutos hasta que obtengamos una crema suave, luego añadimos las papas y dejamos cocinar 2 minutos mas, servimos y decoramos con perejil.

Este es el acompañamiento ideal para unas fajitas de pollo, cerdo o un filete de pescado.

Tortilla de papas (4 personas)
2 libras de papa
1 cebolla pequeña cortada en cubos
1 pocillo de queso blanco rallado
6 huevos
Mantequilla
Sal

Cocinamos papas y las cortamos en rodajas. En un sartén grande y antiadherente sofreímos la cebolla en mantequilla, en un recipiente, batimos los huevos con el queso y la sal. Colocamos las papas en el sartén donde sofreímos la cebolla y agregamos el  batido de huevo con queso  y dejamos cocinar, podemos tapar el sartén para que se cocine de manera uniforme cuando este lista, que no veamos partes liquidas con una tapa damos la vuelta a la tortilla y la servimos por el lado que queda dorado.

La podemos comer fría o caliente… de todas formas es deliciosa.

Gratinado de papas con espárragos (4 personas)





 2 libras de papas cortadas en cubitos
1 frasco de espárragos en conserva cortados en trozos medianos
1 cucharada de mantequilla
1 cucharada de vino blanco
½ libra de queso mozzarella rallado
1 pocillo de crema de leche
1 pocillo de leche
½  diente de ajo
Sal y pimienta

En un sartén, sofreímos el medio diente de ajo en mantequilla cuando el ajo este dorado lo retiramos, ponemos en el sartén las papas ya cocinadas y cortadas en cubos y las sofreímos en lo que quedo de la mantequilla, cubrimos con leche y dejamos secar un poco agregamos los espárragos, la crema de leche, el vino y sazonamos con sal y pimienta, revolvemos y retiramos del fuego. En una refractaria previamente cubierta con mantequilla ponemos la preparación anterior, cubrimos con el queso, llevamos al horno a 350 °C y dejamos gratinar hasta que el queso este doradito.

El mejor acompañamiento para unas chuletas de cerdo o cordero a la parrilla.

Fiesta de colores (4 personas)


2 libras de papas
½ pimentón verde cortado en pequeños cubitos
1 cebolla pequeña finamente picada
1 tomate cortado en pequeños cubitos
10 aceitunas negras cortadas en cubitos
2 cucharadas de vino
1 cucharada de aceite de olivas
Sal y pimienta

Cocinamos las papas y las cortamos en cubos, agregamos el pimentón, la cebolla, el tomate, las aceitunas, el vino, el aceite la sal y la pimienta, revolvemos y servimos.

Es un bonito acompañamiento para carnes blancas como el pollo y pescado ya que aportan color.

Espero disfruten estas deliciosas recetas y que ahora sus platos luzcan más atractivos.








domingo, 13 de noviembre de 2011

EL ILIMITADO MUNDO DE LOS COCTELES IV


La decoración y presentación


La combinación de colores, las copas de diferentes formas y tonalidades y la adición de frutas que contrasten, realzan la presentación de los cocteles y contribuye al éxito de nuestras fiestas.
Para brindar un buen trago, debemos tener en cuenta varias cosas; usar licores de buena calidad, usar ingredientes que den contraste como flores y frutas, copas de diferentes colores y tonalidades con el fin de realzar la belleza de los cocteles. Esto ayudara a que nuestros invitados despierten sus sentidos y se preparen de forma positiva a degustar una deliciosa bebida.
Decorar un coctel requiere de nuestra creatividad, la idea es hacerlos más apetitosos y atractivos a la vista, llenar de agua la boca de nuestros invitados no tiene precio; para ello hoy traigo una serie de recomendaciones que una vez conocidas darán a nuestros cocteles un toque de coquetería, clase, alegría y distinción.
Principales Tips
Si los cocteles nos están saliendo descoloridos, podemos añadir media cucharadita de clara de huevo a nuestros ingredientes antes de ponerlos en la coctelera.
Recuerda que el olor de los cítricos está en la cascara. La parte externa es la que debemos frotar en los bordes de los vasos y copas para lograr el aroma deseado.
Siempre debemos utilizar jugos frescos acabados de hacer, cuando preparemos cocteles con jugo de naranja, toronja, limón y otras frutas, sobre todo las cítricas.
Adornos originales
Los vasos que vamos a utilizar para preparar nuestros cocteles, debemos enfriarlos previamente, hay varias formas de hacerlo: a. colocándolos en la nevera (heladera, refrigerador), b. colocándolos en un recipiente con hielo o c. llenarlos con hielo y luego retirarlo al momento de servir el coctel.
Los adornos los debemos escoger de la misma forma como lo hacemos con la corbata para un  traje, veamos cómo los podemos emplear de la manera más adecuada y practica.
Frutas y hierbas aromáticas
El banano (banana), debe ser firme y maduro, cortamos las rebanaditas que luego debemos sumergir en jugo de limón para que no pierdan su color. Esta fruta puede ser un adorno fantástico para ciertos tipos de Daiquiris o bebidas refrescantes a base de ron.
Fresas, mango, melón y piñas: los debemos ensartar en palillos para poder comerlos con facilidad, las cerezas y las aceitunas las podemos poner dentro del coctel.
Hojas de menta y albahaca: deben ser siempre frescas, antes de colocarlas en los cocteles podemos ponerlas en azúcar superfina.
Licores flotantes
Para preparar los cocteles de diferentes colores que crean efecto arcoíris es importante que tengamos en cuenta lo siguiente:
Vertimos el liquido más denso contra los bordes del vaso y lo dejamos llegar al final (puede ser curazao azul o granadina), después vamos añadiendo los más ligeros, este procedimiento lo aprendemos por ensayo y error. A continuación les daré una lista de licores pesados para que hagan sus combinaciones:
 
Las flores
Son adornos especiales que acompañan muy bien los distintos cocteles, podemos escoger entre las orquídeas, las gardenias, rosas o flores tropicales.
Las especias
Las especias como la canela la podemos esparcir en crema batida en tragos negros como el café, para aromatizar y realzar el gusto.
Para finalizar, les puedo decir que las aceitunas, cebollitas, frutas de todo tipo, huevos, miel, vegetales frescos y muchos otros elementos, los podemos emplear adecuadamente y de acuerdo al trago para adornar nuestros cocteles y ofrecer un trago muy original y de alto impacto.

Espero que empiecen a practicar…. y buen provecho.